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　　錯(cuò)誤，做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象。幾乎每個(gè)人在睡眠過(guò)程中都會(huì)做夢(mèng)，每晚通常會(huì)做4~6個(gè)夢(mèng)。有的人醒來(lái)時(shí)正好處于快速眼動(dòng)睡眠期(這是最容易做夢(mèng)的階段)，因此更容易記住自己的夢(mèng)境。研究表明，做夢(mèng)在某種程度上有助于調(diào)節(jié)心理狀況，穩(wěn)定情緒，促進(jìn)身體恢復(fù)，還有助于腦功能的修復(fù)與完善，提升記憶力。如果只是偶爾多夢(mèng)，但白天精神狀態(tài)良好，通常不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。然而，如果睡眠中出現(xiàn)多夢(mèng)、噩夢(mèng)、頻繁覺(jué)醒，還伴有入睡困難等睡眠障礙，那就需要引起重視了，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。