為關(guān)注基層工作者身心健康，幫助他們學(xué)會(huì)自我放松，提升基層工作者的幸福感。近日，龍崗街道黨建工作辦依托安心驛站開(kāi)展龍崗街道幸福生活節(jié)心理健康活動(dòng)，圍繞“心·動(dòng)力，快樂(lè)減壓”的主題為街道干部職工提供內(nèi)容豐富、形式多樣的心理健康服務(wù)，搭建心理健康服務(wù)平臺(tái)，營(yíng)造積極向上、健康和諧的良好氛圍。

　　團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間溝通交流

　　活動(dòng)過(guò)程中，講師首先帶領(lǐng)干部職工做冥想游戲。在曼妙的音樂(lè)聲中，大家深呼吸，從頭到腳全身心地放松，從平時(shí)緊張的工作、生活中完全解脫出來(lái)。

　　隨后，講師通過(guò)互動(dòng)游戲?qū)⑴c者分為4個(gè)小組，隊(duì)員們相互介紹認(rèn)識(shí)，并且給自己的小組取一個(gè)隊(duì)名、口號(hào)以及招牌動(dòng)作，并進(jìn)行集中展示。

　　“大家好，我們是快樂(lè)隊(duì)?？炜鞓?lè)樂(lè)，開(kāi)心參與，耶！”小組成員們都積極踴躍展示團(tuán)隊(duì)文化，現(xiàn)場(chǎng)氛圍十分愉悅。

　　拓展減壓游戲，舒緩情緒愉悅身心

　　團(tuán)隊(duì)組建后，進(jìn)入到“十指連心、數(shù)字掃雷、秘籍猜猜猜”等拓展游戲，讓各團(tuán)隊(duì)深入交流與溝通，在游戲過(guò)程中釋放情緒，收獲歡樂(lè)。

　　此外，活動(dòng)中，講師從積極心理學(xué)概述（幸福理論P(yáng)ERMA模型等）、心理資本培育（自我效能感、希望、樂(lè)觀、韌性）及心理狀態(tài)體驗(yàn)、心理減壓方法體驗(yàn)（正念減壓、合理情緒ABCDE）等方面內(nèi)容，向干部職工講授相關(guān)理論知識(shí)，并現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)展心理健康測(cè)試，通過(guò)得分情況進(jìn)行評(píng)估和分析，幫助大家更好地認(rèn)識(shí)自己、面對(duì)壓力及管理情緒。

　　“今天的活動(dòng)讓我特別開(kāi)心，平時(shí)工作很忙，很開(kāi)心有這樣的機(jī)會(huì)讓我們能夠放松，在每輪游戲過(guò)程中都很開(kāi)心，也特別有意思，整個(gè)身體和心情都得到釋放。期待以后可以多多開(kāi)展類似活動(dòng)?！眳⑴c者分享道。

　　通過(guò)此次心理健康活動(dòng)，不僅幫助龍崗街道干部職工進(jìn)行減壓，教授情緒調(diào)節(jié)的方法，讓干部職工在生活和工作中能夠管理情緒，以更加健康、穩(wěn)定、積極的心態(tài)投入工作中，也使干部職工心理健康意識(shí)得到增強(qiáng)，心理健康水平有了進(jìn)一步提高，為龍崗街道心理服務(wù)體系建設(shè)起到了積極的助推作用。