是假的。

　　其實，冷水澡的降溫效果不如溫水澡。冷水澡帶來的降溫只是暫時的。剛開始洗冷水澡時，冷水確實可以帶走皮膚表面部分熱量，但是洗著洗著，很容易給身體營造一種“環(huán)境變冷”的錯覺，導致身體進入“保暖模式”皮膚血管收縮、散熱減少，人體的核心溫度升高，洗完后反而感到一陣潮熱。

　　如果是以降溫為目的，更推薦用跟體溫接近的溫水(35℃~40℃)洗澡，比洗冷水澡更降溫。