在“保溫杯里泡枸杞”以及“年輕人脫發(fā)、發(fā)際線后移現(xiàn)象普遍”等內(nèi)容走紅網(wǎng)絡(luò)之后，越來越多的年輕人也開始注重養(yǎng)生。不過，年輕人的養(yǎng)生也有自己的名字：朋克養(yǎng)生。其特征是“一邊是勤勤懇懇地護(hù)膚，一邊是孜孜不倦地熬夜；啤酒加枸杞，可樂放黨參；一邊暴飲暴食，一邊‘養(yǎng)胃’；吃完大魚大肉，再來一盤青菜，就會(huì)覺得很養(yǎng)生”。在肆無忌憚放縱自己的同時(shí)，又在養(yǎng)生道路上焦躁不安，不惜花費(fèi)財(cái)力物力在事后瘋狂補(bǔ)救。

　　所謂“熬最晚的夜，用最貴的面膜和眼霜”，這種生活方式并不可取。經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，致使皮膚狀態(tài)極差，臉色暗黃，臉部缺水粗糙，痘痘和細(xì)紋更是常見。市面上一般的面膜僅僅具有補(bǔ)水效果，對(duì)淡化色斑、減輕黑眼圈作用不大。熬夜帶來的不僅是皮膚問題，還有身體機(jī)能的減弱。長期熬夜會(huì)減弱人的記憶力，使人難以集中注意力，嚴(yán)重的還可能影響人的呼吸、消化等系統(tǒng)功能。如若長期熬夜，極有可能增高血液里的血漿總脂、β-脂蛋白和膽固醇，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。所以，熬夜可不是一張面膜就能補(bǔ)救過來的。

　　不知從什么時(shí)候開始，越來越多的人開始吃保健品。然而真的能靠吃保健品來彌補(bǔ)身體的損失嗎？答案顯然是不能的。在《保健(功能)食品通用標(biāo)準(zhǔn)》中，保健食品的定義是食品的一個(gè)種類，具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。保健品不具備藥物的功效，不能包治百病，更不能替代良好的生活作息習(xí)慣，并且保健品的使用人群和食用條件都有限制。適當(dāng)?shù)谋＝∑房赡軙?huì)有益于人的身體健康，但若想擁有一個(gè)健康的身體，遠(yuǎn)非只吃保健品可以做到的。

　　在運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生這一點(diǎn)上，有許多人都成為了“思想的巨人，行動(dòng)的矮子”。在《2019國民健康洞察報(bào)告》調(diào)研中，公眾普遍認(rèn)可運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康的重要性，但卻對(duì)自身運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不甚滿意。這是什么原因造成的呢？一方面是工作緊張，時(shí)間有限；另一方面，自身不以為意，懶惰放縱。運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康的重要性早已不言而喻，尤其對(duì)于現(xiàn)今的上班族、低頭族、久坐族等。因上班族總在辦公室、電腦前久坐、低頭，所以在上班族中頸腰痛、肥胖等問題屢見不鮮。

　　“朋克養(yǎng)生”是一種形式養(yǎng)生，自以為借助一些外力可以彌補(bǔ)自己身體健康的損失，也給自己的放縱帶來一些慰藉。但良好的身體是一切的基礎(chǔ)，注重健康要腳踏實(shí)地，積極轉(zhuǎn)變自己的生活方式和作息習(xí)慣才是根本之策。