在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活壓力下，容易出現(xiàn)焦慮、煩躁、抑郁等心理狀況，進(jìn)而影響孩子和家庭，為了幫助社區(qū)居民舒緩情緒、減輕心理壓力，五和社區(qū)聯(lián)合學(xué)校開展“妙筆繪心”曼陀羅繪畫心理減壓親子活動。

　　活動受到了居民的熱烈響應(yīng)，大家在微信群里紛紛報名，準(zhǔn)時到達(dá)五和社區(qū)黨群服務(wù)中心二樓手工室參加活動。社工首先帶大家用“狐貍和烏鴉”游戲熱身，讓大家相互認(rèn)識，建立比較好的活動氛圍，然后簡單介紹了曼陀羅繪畫的來源及繪制曼陀羅的對心理的放松療愈效果，講解了曼陀羅的三種繪畫方法，最后進(jìn)入了第二種進(jìn)階繪制曼陀羅活動。

　　活動現(xiàn)場的大小朋友都認(rèn)真聽講和積極主動參與繪畫體驗，通過冥想帶入專注當(dāng)下的狀態(tài)，大家拋開生活中的紛雜的壓力和想法，集中到當(dāng)下，享受當(dāng)下的內(nèi)心寧靜。首先用繪圖工具在白紙上把自己想象中的圖形繪制出來，然后選擇自己喜歡的顏色彩鉛，根據(jù)自己的心情和情緒涂上顏色，完成后給作品命名，同時把當(dāng)下的心情故事記錄下來。在最后分享環(huán)節(jié)，大家紛紛主動介紹自己的作品，分享繪畫感受和當(dāng)下心情故事。

　　參加這次“妙筆繪心”曼陀羅繪畫心理減壓活動的居民朋友都覺得收獲很大，對自己的情緒有了新的認(rèn)知，整合了自我的放松、探索和成長，在這次活動中得到情緒放松和心理治愈，輕松面對未來工作和生活。