曼陀羅繪畫可緩解情緒、減少焦慮。曼陀羅繪畫療法，近年來被廣泛應(yīng)用到心理咨詢、心理治療和心理健康教育、心理危機(jī)干預(yù)。9月24日上午，在馬安堂社區(qū)黨委的帶領(lǐng)下，馬安堂社區(qū)黨群服務(wù)中心在馬安堂社區(qū)新時代文明實踐站開展了“自我探索，心靈減負(fù)”曼陀羅繪畫減壓活動，活動共有12位居民參與。

　　活動開始，心理老師通過PPT講解和視頻播放的方式帶領(lǐng)大家認(rèn)識和了解曼陀羅繪畫，之后大家在30多張黑白的曼陀羅畫中憑第一感覺挑選自己最喜歡的圖案，用自己喜歡的方式和顏色進(jìn)行繪畫填色。經(jīng)過大半個小時的填色后，老師邀請大家分享繪畫過程中的想法和對畫的理解。

　　在參與活動的居民的眼里，他們認(rèn)為畫面是漂亮的、規(guī)則的；在其他成年人的眼里他們認(rèn)為畫面是復(fù)雜的，容易讓人產(chǎn)生遐想等。老師引導(dǎo)大家看似簡單的繪畫填色，其實是能反映出當(dāng)下你的處境和狀態(tài)，大家可以適當(dāng)調(diào)解自己的心境，對未來看到希望和美好！

　　在此次活動中，參與的居民表示對曼陀羅繪畫有了新的認(rèn)知，認(rèn)為自己的心情得到了放松，希望社區(qū)能多多開展類似活動。